건강 및 다이어트 관리/다이어트1 "[뜨끔] 다이어트 시작 3일만에 포기하는 사람들의 공통점 10가지" [2025 다이어트 실패율 87%] 헬스트레이너가 알려주는 체중감량 실패 원인 10가지와 극복법[2025 다이어트 실패율 87%] 헬스트레이너가 알려주는 체중감량 실패 원인 10가지와 극복법다이어트 실패로 좌절하는 모습 - 체중계 앞에서 실망한 표정의 캐릭터매년 새해가 되면 많은 사람들이 다이어트를 결심하지만, 대부분은 몇 주 안에 포기하고 맙니다. 2025년 최신 연구에 따르면 다이어트를 시작한 사람 중 무려 87%가 목표 달성에 실패한다고 합니다. 왜 이렇게 많은 사람들이 다이어트에 실패할까요? 오늘은 10년 경력의 헬스트레이너로서 다이어트 실패의 주요 원인과 이를 극복하는 방법을 알려드리려고 합니다.📌 다이어트 실패 원인 1-3: 비현실적 목표와 급격한 변화📌 다이어트 실패 원인 4-6: 잘못된.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
